Ansiedade

Hello People!!

Hoje vamos falar sobre um tema que tem sido muito discutido em nossos dias: A ansiedade. Você deve conhecer alguém que sofre com esse mal, um parente, um amigo, vizinho ou até mesmo você. Muitos a desprezam, alguns dizem que é apenas um estado emocional, outros já afirmam que é uma doença, mas o que realmente importa é que milhares e milhares de pessoas se encontram nesse estado de sofrimento e hoje vamos refletir um pouco sobre ela. Nos últimos dez anos, o número de pessoas com depressão aumentou 18,4% segundo a OMS, isso corresponde a 322 milhões de indivíduos, ou 4,4% da população da Terra. No Brasil esse número tem se tornado cada vez mais assustador, 5,8% da população sofre com esse mal, a maior taxa da América-Latina. Mas porque esse número está crescendo cada vez mais nas últimas décadas? Bem, gostaria de ter uma resposta exata para essa indagação, mas mesmo não tendo essa resposta, podemos observar as coisas que mudaram em nosso cotidiano e como elas tem afetado nossa saúde. Conheço muitas pessoas que sofrem de ansiedade ( eu inclusive), e posso afirmar que ela traz sérios danos que não podem ser menosprezados, a pessoa com ansiedade sofre por antecipação um evento que ainda não ocorreu, ou talvez nunca ocorra; esse sentimento de medo, de apreensão muitas vezes trazem sinais físicos como: suor excessivo nas mãos, inquietação, palpitação, auto mutilação (roer unhas e dedos), e em casos mais graves, traz sintomas como: falta de ar, pânico, tremores, confusão mental , e com esses eventos,  a pessoa pode se tornar depressiva. Como nosso estilo de vida moderna trouxe tantos males! Hoje somos pressionados a saber qual carreira seguir pela vida inteira muito jovens, temos que se enquadrar nos padrões estabelecidos pela sociedade, devemos ser pessoas excepcionais em tudo o que fazemos, se destacar, ser o melhor, ser o mais bonito(a), ser o mais profissional, ser bem sucedido em todas as áreas, ser, ser, ser… Mas observe que esse “ser” enquadra apenas características de posse e nenhuma de virtude. Somos diferentes, cada um tem uma experiência e perspectiva de vida diferente do outro, uma habilidade, um talento, e essa pressão externa tem acabado com a beleza do indivíduo único, ímpar. Não tem como estabelecer padrões pré-estabelecidos no qual se uma pessoa não conseguir cumprir em determinado tempo, ela se torna fracassada. Entende o que estou dizendo? Temos sidos muitos cruéis conosco e com as pessoas em nossa volta, temos vivido o futuro: planejando, almejando, e temos esquecido do nosso presente. Não estou dizendo que não devemos fazer planos, não é isso, mas a forma como lidamos com ele (O futuro). Muitas vezes gastamos energia, tempo, nos empenhamos de uma tal forma que parece que não estamos no presente, sofremos pelo futuro, se angustiamos por ele, e não se damos conta que o mais precioso está passado diante dos seus olhos: o tempo. Devemos nos empenhar para viver o hoje, não deixe que a ansiedade domine sua vida! Pare, respire, e observe a sua volta, quantas coisas você tem perdido, nossa vida aqui é apenas uma breve passagem, e muitos tem buscado acumular coisas que muitas das vezes não trarão satisfação. Uma promoção no seu trabalho, um salário melhor, uma posição honrosa em sua profissão ou um relacionamento não irá trazer com elas uma mudança em seu interior, por isso que hoje temos tantas pessoas frustradas, pois imaginaram que ao alcançar todas essas coisas seriam satisfeitas, felizes, teriam paz, mas na realidade elas não trazem pois são apenas coisas. A vida pode ser uma viagem onde você apenas espera chegar ao destino desejado sem ver nada no caminho, ou ser aquela viagem onde se aproveita a paisagem, saboreia algo novo, aprecia a beleza por onde passa. A ansiedade nos tira o prazer do caminho dessa viagem (a vida). Tente viver da melhor maneira possível o seu presente, pratique o bem, seja gentil, dê seu melhor, faça tudo o que está ao seu alcance, seja grato, abrace, ame, viva! Reflita o que tem te causado mal, faças mudanças necessárias, mude a forma de ver as coisas, lute para que ao final de cada dia você sinta satisfação de ter feito todo seu melhor. Não fique adiando as coisas, aprenda algo novo, vá naquele restaurante que você ama, ligue para seu melhor amigo, aceite suas debilidades, seja humilde, peça perdão, faça aquilo que te traz alegria a cada dia. Peça ajuda se necessário.

Seja grato pela nova chance concedida a cada manhã, aproveite o caminho, e você verá que essa viagem será bem mais prazerosa.

“Por isso, vos digo: não andeis ansiosos pela vossa vida, quanto ao que haveis de comer ou beber; nem pelo vosso corpo, quanto ao que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o alimento, e o corpo, mais do que as vestes? Observai as aves do céu: não semeiam, não colhem, nem ajuntam em celeiros; contudo, vosso Pai Celeste as sustenta. Porventura, não valeis vós muito mais do que as aves? Qual de vós, por ansioso que esteja, pode acrescentar um côvado ao curso da sua vida? E por que andais ansiosos quanto ao vestuário? Considerai como crescem os lírios do campo: eles não trabalham, nem fiam. Eu, contudo, vos afirmo que nem Salomão, em toda a sua glória, se vestiu como qualquer deles. Ora, se Deus veste assim a erva do campo, que hoje existe e amanhã é lançada no forno, quanto mais a vós outros, homens de pequena fé? Portanto, não vos inquieteis, dizendo: Que comeremos? Que beberemos? Ou: Com que nos vestiremos? Porque os gentios é que procuram todas estas coisas; pois vosso Pai celeste sabe que necessitais de todas elas; buscai, pois, em primeiro lugar, o seu reino e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas. Portanto, não vos inquieteis com o dia de amanhã, pois o amanhã trará os seus cuidados; basta ao dia o seu próprio mal.”

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Mateus 6: 25- 34

Almeida Revista Atualizada